http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/061207/1/7poz.html

暗藏反式脂肪食物多 民眾飲食要當心

更新日期:2006/12/07 18:00

反式脂肪攝取過多，研究發現，將會增加罹患心血管疾病與糖尿病的風險，衛生署表示，日常食物當中，隱藏反式脂肪酸的食物，包括油炸類食品、派類與酥皮點心與奶精等，衛生單位呼籲民眾，健康自保的方法，便是在飲食中以均衡少油為原則，不要攝取過多油脂。(徐韻翔 報導)

研究發現，反式脂肪酸的攝取會增加血液中低密度脂蛋白膽固醇濃度，降低血中高密度脂蛋白膽固醇，如果血液中濃度過高就會增加罹患心血管疾病的風險，而流行病學研究也發現，反式脂肪酸攝取高者，將來發生冠狀心疾病與糖尿病的危險性可能增高。

反式脂肪酸對血脂的影響雖不全一致，但大多數的研究結果顯示，長期攝食是有不良影響，美國心臟病學會在2001年新訂的高血脂飲食指標中，除了重申降低飽和脂肪酸與膽固醇的攝取外，新增飲食建議就是減少反式脂肪的攝取。

衛生署食品衛生處表示，日常生活當中，隱藏反式脂肪酸的食物，包括炸雞、炸薯條和油條、鹹酥雞、甜甜圈等油炸食物，以及酥油、硬化油等或利用這類油品製成的派類或酥皮點心，至於烘培用油製品，包括小西點、鬆餅和部份烘烤麵包，暗藏反式脂肪比例也相當高，此外，洋芋片、糖果和塗抹油、沙拉醬，特別是咖啡與茶類常添加的奶精、奶精粉，民眾在食用時，不小心，就可能將反式脂肪吞下肚。

衛生署提醒，民眾應少吃油炸類食品、以鮮奶取代奶精，多加注意食品包裝上含有反式脂肪的油脂名稱，例如人工奶油、乳馬琳等，飲食均衡攝取、多吃蔬果。

 
 

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http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/061209/17/7sdc.html

暖冬現象／歐洲滑雪變爬山？　玫瑰12月中還含苞待放

更新日期:2006/12/09 11:02 記者:記者曾沂菱／編譯

您是否覺得最近12月的天氣沒有冬天的感覺？其實不只是台灣，歐洲也正在經歷一個異常的冬天。僅管還剩兩週就要到耶誕節了，但是不少人還是穿著短袖T恤，而原本應該要擠滿遊客的滑雪勝地，也是一點雪也沒有，還是一片綠意盎然。天候異常的原因，當然還是要歸咎全球暖化。

奧地利的阿爾卑斯山區滑雪勝地，每年12月正值雪季的高峰，纜車正常運作，不過遊客看到的沒有白雪靄靄，只有綠意盎然，不能滑雪乾脆爬山。

再到英國一處玫瑰園瞧瞧，12月天明明就不該是玫瑰綻放的時節，偏偏就是看到一株株玫瑰含苞待放，甚至盛開的不像話。

英國皇家玫瑰協會執行長理察亞當斯說：「我們發現在試驗區裡的玫瑰，通常應該會因為冬天到了會冬眠，但它們現在還盛開著，在十二月中甚至還有花苞。」

但是倫敦郊區卻發生驚人的龍捲風侵襲，再到南邊一點的義大利，艷陽高照的天氣也不禁讓人錯覺，現在是不是人間七月天？義大利民眾說說：「天氣很好也很奇怪，我不記得哪一年的冬天像今年，不知道之後會不會變冷？」

天候暖化異常都得歸咎到全球暖化，今年幾乎又創下記錄，美國太空總署觀測到，歐洲今年秋天的氣溫是過去五百年來最高，至於阿爾卑斯山的溫度則是1300年來的最高。

德國今年的11月，也是過去100年來最熱的月份之一，溫室效應的結果，讓地球幾乎是年年在發燒，但是其實只要各國政府及時拿出魄力，為地球環保盡份心力，永續生存就永遠不會太遲。

 
 

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喜歡去淡水吃海鮮的朋友們
還是少吃為妙哦~~

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http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/061208/2/7r7s.html
 
好毒！淡水河污染 魚類基因改變

更新日期:2006/12/08 16:20 記者:記者韓青秀/台北報導

一份最新公佈的研究發現，淡水河下游到近海鄰近10公里內的周邊海底的底泥，檢驗出含有較高濃度的多氯聯苯與殺蟲劑。學者指出，淡水河污染已造成食用魚類基因的改變，民眾食用後污染物可能殘留體內，嚴重威脅健康。

海洋大學海洋環境化學與生態研究所教授龔國慶表示，他針對淡水河及河口附近海域裡環境荷爾蒙進行檢測研究，發現在淡水河口、鄰近的八里污水海放管周邊的海底底泥，含有相對較高濃度的多氯聯苯與殺蟲劑，底泥的顆粒愈細，含有的有機物及黑碳成份也會愈高。

龔國慶指出，當顆粒所含的黑碳成分愈高，多氯聯苯以及殺蟲劑的濃度也將愈高，顯示這些環境荷爾蒙將會依附在微細的黑碳顆粒上在河川及海洋中傳播。

研究團隊進一步以生物基因的檢測技術，來偵測淡水河內的魚類時，初步結果也發現，烏魚、花身雞魚、星雞、黑鯛等四種魚類樣本的肝臟，被檢驗出有明顯受到環境荷爾蒙干擾的基因表現，而這四種魚類都有雜食性、常在底部棲息的特性，較易受到河底泥沙污染影響。

龔國慶指出，國內1979年後已明令禁止使用多氯聯苯等環境荷爾蒙，但是污染並不會自動被淨化分解，此次檢驗結果可能部分就是來自二十多年前的殘留污染。

但也有可能是違法使用等未知的途徑被排放出來，隨著降雨進入河川後，再被傳送到河口及近岸海域，進而經過食物鏈層層的傳遞與濃縮效應，逐漸累積在生物體內，可能會嚴重危害食用者健康。

龔國慶表示，由於環境荷爾蒙號稱世紀之毒，污染後將永久存在，若要自然淡化分解污染程度，恐怕至少要數百年，甚至隨著河川整治，淤積河底的泥沙又將翻出表面。因此整治計畫時必須更加謹慎，並持續追蹤管制，嚴格執法。龔國慶也提醒，儘管目前檢測的污染數值並不能證明有立刻危害，因為微量的殘留物仍可能被身體排除，但民眾若大量食用遭到污染的魚類，恐怕會皮膚過敏、頭暈、致癌或有基因改變等後遺症。

 
 

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晚間6:45....台北應該會有光害吧??

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/061208/1/7s5y.html

雙子座流星雨極大期 12/14晚間6:45

更新日期:2006/12/09 07:00

名列年度三大流星群之一的雙子座流星雨，今年的極大期預計會落在12月14號晚間六點四十五分左右，每小時數量最多可達120顆，台北市立天文教育館建議，民眾可以在14號上半夜，找個遮蔽月光的地點，觀賞雙子座流星雨。(林麗玉報導)

台北市立天文教育館表示，年度三大流星雨之一的雙子座流星雨，今年的極大期，會落在12月14號晚間六點四十五分左右，不過前後會有2到3小時的誤差，雙子座流星雨每小時數量最多可以達到120顆左右，天黑之後就可以觀賞。天文館表示，雙子座屬於冬季黃道星座，在每年的12月中旬天黑之後，雙子座就會在東邊地平附近，午夜時升到天頂，天亮前才移到西方天空，整夜均可見到，對臺灣地區的民眾來說，觀測的條件非常好。而今年月亮在14日午夜之後升起，將會使得可以見到的流星數量減少，所以下半夜的觀察條件不比上半夜好。天文館表示，欣賞流星雨不需要特殊器材，只要用肉眼觀賞就可以，但需要找一個可見天空範圍愈開闊、愈黑暗的地點愈好，所以建議山上會比平地適合觀測流星雨。

 

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引述
愛～怕什麼

今天早早下班，不過也是七點多才走。

現在看著以前好朋友們寄的e-mail，有著不一樣的心情。

有的朋友可能已經沒有再收到寄來的信了～所以看著它有不一樣的感受！

現在在跟大家分享這篇文章

 

愛是個淘氣糊塗的小精靈，它隨時出現在你的身邊又會突然的離你而去。

其實愛很膽小，愛有很多害怕的東西，很多很多。

愛怕甚麼呢？首先，愛怕撒謊，愛是需要真誠的雨露去澆灌，愛也需要信任的陽光去普照。

當你不愛一個人時，你卻假裝愛他，那不僅你累，他也累，是一件痛苦而又倒楣的事情。

金錢可以退還，但是你欺騙了愛情，那你就是個欺騙感情的人，要背負負心的罪名，

假使你沒有被識破，那...除非你有鐵石心腸可以承受心靈的譴責，不然就要承受心靈的絞殺，將會永無寧日。

 愛怕沈默

愛不僅需要行動與表情的暗示，愛也需要言語的表白。

不要以為平時的照顧安慰關心已經讓她明白了你的心意，

愛是需要經常表白的，如同一件耗竭太快的電器需要經常的電源來補充，

愛也需要經常的充電。不要吝嗇你的愛意，重復而新鮮的描速你的愛意吧！

千萬不要讓愛到深處是無言。

 愛怕猶豫

愛一個人就要大膽的表白，再你猶豫的瞬間，

愛也許已經離你遠去，那你就會追悔莫及了，

因愛是羞怯與機靈的，稍不留神就會消失無影無蹤了。

在愛的早期就可以認定是自己的真愛，那是一種果敢的行動的能力。

 愛怕模棱兩可

 愛怕那種腳踏兩隻船的人。要愛這一個，要愛那一個，愛只能給一個人，就如同心只有一個一般。

 愛要遵循一種「全或無」的精神，愛就要鋪天蓋地不遺留一個角落，應該全部給予他。

 不愛就應該抽刀斷水，快刀斬麻。拖延推託是對自己也是對別人的不負責任。

 愛怕沙上建塔，愛怕無源之水

那樣的愛，哪怕是怎樣的晶瑩剔透玲瓏有致，最後仍然是無珠的貝殼和乾枯的水草。

沒有感情的愛，就是海市蜃樓般的虛幻能夠堅持幾天呢？雖然他曾經波光粼粼美麗動人。

 愛怕分割，愛是一個有機體

愛是最堅硬的物質，好像強化玻璃，但是一旦破碎那就會分割成無數的蠶豆大的碎片，

閃著悽楚的光芒，再也難以恢復，所以不要分割你的愛，要讓她成為永久的整體。

 愛怕遠，愛的腳力不健

遙遠的距離會漂淡彼此的思念，所以要可能的靠近一些，再靠近一些，

不要用距離和分離來考驗他的強度，那麼你會追悔莫及。

同樣愛也怕轉瞬即逝，愛可以不朝朝暮暮，

可以不卿卿我我，但是愛一定要長久，一定要有鐵杵磨針的毅力。

 愛怕很多很多，千萬不要讓你的愛因為它所害怕的而枯竭

其實愛是很神奇的化學試劑，它可以讓苦難變得香甜，可以讓短暫變成永恒，

能夠讓平凡的容貌變得美麗動人，能讓貧困變的幸福

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獅子座流星雨 18至20日凌晨零點到天亮前

更新日期:2006/11/13 14:30

2006年獅子座流星雨的極大期，預計會發生在11月18號凌晨四點五十分左右，不過又有一說，極大期應該會發生在19號中午，台北市立天文館表示，台灣地區觀測獅子座流星雨的最佳時機，最好涵蓋18、19、20三天的凌晨零點到天亮之間，找個沒有光害視野遼闊的地點觀測即可。(林麗玉報導)

台北市立天文館表示，國際流星組織根據地球通過彗星軌道的時間預報，認為2006年獅子座流星雨的極大期，會發生在11月18日凌晨四點五十分左右，數量為每小時10～100顆。不過流星雨專家推算，極大期應該會落在19日中午十二點四十五分到五十八分之間，數量達每小時100～150顆。由於對今年獅子座流星雨極大期的不確定，台北市立天文館建議，最佳的觀測時間最好能涵蓋18、19、20三日凌晨0點到天亮之前。

其中18日與19日凌晨，愈接近天亮，流星的數量應該愈多。尤其18及19日凌晨的月相接近朔，月亮升起之前觀測條件都相當好。天文館建議，觀察流星雨不需任何望遠鏡，民眾只需要到沒有光害、視野遼闊的地方，掃視全天空就可以觀賞到獅子座流星雨。

 
 

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上次和獅子座流星雨相遇是1999年11月,往清境的半山腰上

一群學生半夜不睡覺，在寒風澟澟的夜裡

望著繁星點點的夜空，細數一抹劃過黑夜的星星......

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獅子座流星雨報到 周末起追流星

更新日期:2006/11/15 07:10 記者:記者楊惠琪、孟祥傑／台北報導

2006年獅子座流星雨將在本周登場，今年極大期將在周六凌晨4時50分，預估每小時數量為10到100顆。台北縣樹林市青龍嶺、三峽鎮紫微森林、滿月圓森林遊樂區，由於沒有光害，且近來天候狀況良好，都是觀流星雨最佳的地點。

台北市立天文科學教育館指出，獅子座流星雨極大期將發生在台北時間11月18日凌晨4:50；但許多流星雨專家根據近年狀況推算，則認為今年的極大期應落在11月19日中午12時45分到12時58分之間，數量將可達每小時100到150顆左右。

由於是在台灣的白天時間，台灣地區於19日或20日凌晨可見的流星數量可能只有10～20顆左右。

由於對今年極大期時間預報的不確定性，台北天文館建議觀測時間最好能涵蓋18到20日三天，從凌晨零時到天亮之前的時間，其中18、19日凌晨愈接近天亮時間，流星數量應該愈多；2006年過後，獅子座流星雨將回復最多每小時10至15顆的常態狀況，民眾要觀賞壯觀的流星群，得把握今年的最後機會。

 

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情人間真的要多些尊重
不僅僅是在前男/女友問題上
生活及小事更是需要
因為他/她也許是人生下半輩子的依靠
尊重都不會
我看也沒什麼好說的了....
 
共勉之....

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駭人怪物的官網
http://movie.grouppower.com.tw/host/
 

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